とろろ昆布の人気レシピ！栄養満点！食べ方色々！ダイエット効果も！
ちょっと塩けの効いたヘルシークレープ生地です。 また、お皿の中で調理するので、すべての栄養を捨てることなく摂取できます。 昆布水には、利尻昆布、羅臼昆布、真昆布がおすすめです。
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ちょっと塩けの効いたヘルシークレープ生地です。 また、お皿の中で調理するので、すべての栄養を捨てることなく摂取できます。 昆布水には、利尻昆布、羅臼昆布、真昆布がおすすめです。
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第１回：とろろ昆布を使ったちょい足しレシピ 優秀作品 とろろ昆布でちょっと味付き海老フライ （ レシピ考案：フローラさん） （料理時間：約15分） 材料と分量（１人分） エビ：中２匹、塩こしょう：少々、小麦粉・溶き卵：適量、パン粉：大さじ２、とろろ昆布：３ｇ 作り方 エビの殻をむいて塩こしょうし、小麦粉、溶き卵の順に付けていきます。 なすのへたを切り落とし、みじん切りにする。
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両面がこんがり焼けたら出来上がりです。 がごめ昆布とは？ がごめ昆布とは函館が産地の栄養価の高い昆布のことです。
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具が柔らかくなってきたら、お鍋の中のこんぶをはさみをつっこんで細かくきり、避けと干しエビをいれる。
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