緊張手の震え止め方

緊張で手が震えます。どうにか治りませんか？

自分にできることはしっかりとやっても・・・結果がでないことがあります。

また、誰かに言われてからやるだと注目されてしまうので、日常生活の中で自分から積極的に、進んでやることもいい成功体験になります。焦らなくても大丈夫！時間をかけて感じていきましょう。

あまり熱すぎるお湯ではなく 36度くらいのお湯、湯冷ましにしましょう。それを手と足、両方でやる感じです。ただ、私の場合は、たまたま図書館で目にした森田療法の本をキッカケにして森田療法の学習をしていく中で、あがり症などの神経症の症状を克服することが出来ました。

震え克服方法８「すぐに震えが止まらなくても気にしない」たとえすぐに震えが止まらなくても気にしないようにしましょう。ショートパットのイップスと失った自信さて、ここで少し話を変えて、自信について考えてみたいと思います。

そのチャンスを無駄にしないためにメンタルを鍛えるのです。すぐにできて、リラックス感を得られる3つのポイントマッサージをご紹介します。

「緊張する」のはとてもよくわかります。原因はストレスや食生活の乱れ、運動不足、夜更かしなど。私はそういう心理療法を岩波英知先生の元でうけて、あがり症や手の震えが良くなりました。

あなたがいまどんな状況で苦しんでいるのか直接あったわけでないのでよくわかりませんが、おそらく同じように緊張や不安で苦しんでいるのだと思います。自律訓練法は自律神経（交感神経と副交換神経）の同調させ過度の緊張を取り去るリラクゼーション法です。

A ベストアンサー貴方の症状は「書痙」と言われていた、神経症の一種と思われます。

。あえてパットを外す練習をするさて、ここまではパターのイップスを克服するための考え方、方法について見てきました。元々、小心者で緊張しやすい性格で通院しております。