つわりのピークはいつ

つわりのピーク、いつからいつまで？

体重管理や食生活にストレスを感じている妊婦さんは、ピークの時はあまり気にしないで好きなものを食べてください。本来ならゲップやおならに変わるんだと思うけど、胃の中に空気が留まってどこにも逃げてくれず、それが気持ち悪い。

当時食べたかったものは『スイカ』それだけはめっちゃ覚えてます。疲れたら、自分自身の体を休ませることを最優先にしましょう。病気ではないため我慢してしまいがちですが、あまりにつらい場合はかかりつけ医に相談しましょう。

仕事中に眠気におそわれたら、席を立ってストレッチしたり、外の空気を吸いに行ったり、ガムをかむなどの方法ですっきりさせましょう。つわりは個人差があるけどいつかは終わる！つらいつわりの症状が始まると「いつまで続くのか？」と不安になりストレスが溜まってしまいますよね。

後期つわりでは、妊娠初期のつわりのように何も食べられないほどの吐き気が出ることはほとんどありません。妊婦さんの50～80％が経験するもので、ほかにも食べたいものの好みが変わる、いつも眠い、頭が重い、唾液が増える、においに敏感になるといった全身症状がでることもあります。

また、イライラや憂鬱など精神的な症状も見られます。また、何かに集中している間は気が紛れて気持ち悪さを感じにくい場合もあります。

また、嘔吐を繰り返す時は脱水症状にならないようにこまめな水分補給を心がけましょう。良く聞くのは、ご飯が炊けるにおい。脱水、栄養障害、代謝障害をきたして入院となるほど重症になる人も1～2％くらいいます。