ハンドクラップダンスは本当に痩せる？口コミやメリット・デメリットを紹介！
何より続けることが一番かなと思います。 飽きてしまい継続ができない人が多い。
6
ハンズクラップダンスはこれに比べて60分で約600キロカロリー消費できるので、他の有酸素系エクササイズに比べてダイエット効果が高いようです！. 一部にはなりますが、ハンドクラップダンスを継続して「痩せた！」と感じた方のツイートをご紹介します。 メリハリが目標なんで。 今までビーフジャーキーとか鮭とばとか食べてたけど、段違いに安いんだよ。
10
こぐ道のコンディションに寄りますが、普通のママチャリやマウンテンバイクでこれくらいの消費量です。 誰でも自宅で手軽に出来る！• その代わり一食分のカロリーは控えめにする傾向があります。
3
運動で痩せるには、かなり長い期間がかかることがわかりますね。 私もハンドクラップは挑戦したことがあるのですが、最初は全然動きについていけなくて、足がもつれてしまいました。 本当に2週間で10キロ痩せる？！という疑問ですが、1kg痩せる（1kgの脂肪を落とす）には、7200キロカロリーの消費が必要になります。
というわけで今回は、2週間で10㎏痩せると話題のハンドクラップダンスについて調査してみたいと思います！• 柔軟性アップ 動きの途中で体を伸ばす動きがありますが、これも普段運動しない方にとっても効果的。 それも健康的に。
14
有酸素運動的なものを想像している人は痛い目を見る。 「ハンドクラップダンスのメインの動き」 をタバタの種目に入れるのも良いですね。
チャンネル名は『オガトレ』で、現在チャンネル登録者数が64万人を超えていますので足パカダンスだけでなく様々な運動で大人気です！ こんなに大人気だとそのうち足パカダンスのアプリを作ってもらえるかもしれないですよね。 体側を伸ばして体全体をリラックスさせたり、疲れをとったりすることができます。 「足は筋肉がついて、二の腕はぷよんぷよんがなくなって、お腹は割れはしないけど引き締まった！」と感想を言っていました。
17