Q 度々お世話になっております。
仕事はIT系、ほぼデスクワーク。 筋肉が凝り固まるとその筋肉の動きが悪くなるので、その周辺の筋肉が、凝り固まった筋肉が本来果たすべき動きを補おうと無駄に頑張ってしまいます。
今は鎮痛剤を飲んでるので楽です。
糖質制限というほどではありませんが夕食のときだけお米を控えました。 ただしこれは一時的な背中の痛みに効果的な治療法です。
また、右側の背骨であれば、肝臓や十二指腸、胆石などが疑われます。
反対に、 肩や腰などの修復は後回しになります。