オートミールヨーグルト。オートミールとヨーグルトのオススメレシピ｜簡単・栄養満点作り方をご紹介

オートミールとヨーグルトで作るオーバーナイトオーツ！簡単レシピのおすすめも紹介！

シンプルな味なので、味付けやアレンジの幅も広がりそう。スコーンのサクサクした歯触りにオートミールを加えることで、ザクザク感とボリュームが出て一層おいしくなります。

コーンフレーク自体の栄養価はあまりバランスが良くないようですが、ビタミンや鉄分、カルシウムなどを添加してあることが多いです。

そこで、オートミールを牛乳や豆乳などの水分に漬けると、少量でかなり膨らみます。

そこで、今回はオートミールの食べ方や種類を紹介していきましょう。お米のようなザクザクと食感がある、風味の強い、下記のような海外製のオートミールのほうが絶対的にあいます。

さらにカルシウムも多く含まれています。 100ml～150mlくらいですが、お好みで。

日本ではあまりメジャーではないですが、海外では結構食べられているようで、よく海外旅行のホテルの朝食なんかにも出てきます。