反応しない練習

悩みが多い人必読！ブッダ流思考方法「反応しない練習」を読もう

何も考えない、じっと見ているだけです。第５章「勝つ」というバーチャルな価値だけにこだわると、終わりのない「競争」に突入します。「Insert」キーを押せば上書きモードは解除されます。

反応はしません。「反応しない練習」P59より人と比較しない人と比較しない。

パソコンを使用していると、何らかの不具合に見舞われることは珍しくありません。

「息を吸ってる」「息を吐いてる」と頭の中で言葉にして注意を向けてみましょう。

そうとしかあり得ず」つまり、運命を受け入れ、それと調和すること。他人の評価を気にして無理をしたり、苦手なことや嫌な仕事を無理に続けないでください。判断は、アタマの中にしか存在しないから妄想である。

考えや言動が違って当たり前。フィルター機能の設定方法は使用しているOSによって変わってきますが、あまり大きな違いはありません。人間は非常に妄想が好きな生き物だとして、この負の感情に取り憑かれた妄想を取り払うための方法も解説されていた。

満たされない、生きづらさ、憂鬱といったものは、「ある」といさぎよく認める。フィルター機能が設定されてしまった原因として考えられるのが、キーボードの誤操作です。寄り添う。

この事実を素直に受け入れ、悩みの理由を理解することができれば、わたしたちはほんの少しだけ心が楽になります。

しかし「練習」を積むことでそれが可能になるはずです。だから、悩みを抜けるには「心の外」にあるカラダの感覚に意識を向けることがベストな方法なのです。その方が100万倍も大切ですし、悩みや苦しみもありません。