スマホの魔力が脳をハックする。『スマホ脳』著者が語る、スマホ依存の正体
つまり、私たちの脳は今でもなお、当時の生活様式に最適化された状態で、この1万年のあいだ変化していないのだ。
つまり、私たちの脳は今でもなお、当時の生活様式に最適化された状態で、この1万年のあいだ変化していないのだ。
飽きたり眠くなったりするのは、疲労のファーストサインとも言えます」（梶本先生） 脳はあらゆる方法で「体を休めて」とメッセージを送っているのですね。
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疲れを感じたときは、消化に良いものを口にして、体に負担をかけないよう意識してみてください。
脳の模型図に色がついています。 マルチタスクとのメリハリをつける 人間の脳が特に疲れやすいのは「マルチタスク」をしているとき。
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頭を使って深く考えることや、「リアルな質感」を伴った人やモノ、そして自然との交流を、毎日の生活の中で繰り返していくことが大事です。 東京大学文学部卒。 スマホにもPCにも、いろいろなOSがあって、いろいろなアプリ・サービスがあって……という形がいいですよ、絶対。
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睡眠を促すメラトニンが分泌されやすくなります。
大脳灰白質体積が増加するということは、脳活動がより高度に成長していくことにつながっているのです。 「焼肉やスタミナ料理は、消化や吸収に余計なエネルギーがかかります。
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また、前頭前野の働きが悪くなると、心身を整えるカギとなる自律神経も乱れるため、多くの人が慢性的な疲れ、頭痛、めまい、不眠、肩こり、腰痛、冷え、便秘、腹痛といった身体的な不調を伴います。 ストックホルム商科大学にて経営学修士（MBA）を取得したという異色の経歴の人だ。 アップルの創業者、スティーブ・ジョブズ氏は、10代の子どもにiPadを使える時間を厳しく制限していた。
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