おからパウダーお好み焼き

低糖質、簡単！おからパウダーのお好み焼き～小麦粉と比較

パサパサは気にならないし、食べることの罪悪感が減る」（49歳／コンピューター関連以外の技術職）「おすすめのレシピはスコーンです。まず、卵３つをかき混ぜます。おからパウダーとサイリウムパウダーはダマになりやすいので手速く全体の水分を合わせるつもりで。

小麦粉で作るよりあっさりして美味しいです」（31歳／その他）「お好み焼きに、小麦粉を減らして、かわりにおからパウダーをいれます。お好み焼き1枚（直径約２０ｃｍ）作るのは小麦粉は 80ｇだが、おからパウダーは水を吸うので 20ｇでいい。

粉っぽさが気になる場合は片栗粉、薄力粉を入れると美味しいですが糖質アップします。他のおかずがあるなら、一枚だけにしたほうが良いと思う。野菜（キャベツ、長ネギなどおこのみで）• チーズ適量• とてもではありませんがそんなに食べられません。

そこで登場するのが、このおからパウダー。

おからパウダー蒸しパンよりも簡単に作れるので、主食におすすめです。

片側が焼けるまでぼーっとしてると、なんとなく焼けてるような匂いがしてくる。スイーツやから揚げよりもお好み焼きは格段に低糖質になりますのでおすすめです。粉もんメニューの最高峰といってよいでしょう。

ハンバーグにパン粉の代わりに使った。たんぱく質 12. 大きいサイズを作るときは返し技が必要です。

これで糖質10グラムもないのは本当に素晴らしい。