【医師監修】1型糖尿病の運動療法と注意点を知ろう！
筋肉へのブドウ糖の取り込みの促進• 運動の時間を作るのが難しい場合、特別な運動をせずに、日常生活で体を動かす機会を増やすだけでも、長期間継続すれば効果があります。 ほかにも、関節や骨、末しょう血管の強化、心肺機能の向上、筋力・体力増強、ストレス解消など、あらゆる効果が期待できるので、毎日積極的に運動を取り入れていきましょう。
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筋肉へのブドウ糖の取り込みの促進• 運動の時間を作るのが難しい場合、特別な運動をせずに、日常生活で体を動かす機会を増やすだけでも、長期間継続すれば効果があります。 ほかにも、関節や骨、末しょう血管の強化、心肺機能の向上、筋力・体力増強、ストレス解消など、あらゆる効果が期待できるので、毎日積極的に運動を取り入れていきましょう。
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地域医療を支える小規模病院に出向した際、医療経営と地域のヘルスケアシステムづくりをできる人材になりたいと感じ、グロービス経営大学院で経営学修士を取得。 また、運動前後はまめに血糖測定を行い、どのぐらいの強度の運動をどれぐらい長くした時に、どの程度補食やインスリン量を調節するかの判定の材料にして、次の運動の機会に経験を生かすようにしましょう。 安静状態では主に、脂肪の組織から分解されて出てきた脂肪酸がエネルギー源として使われます。
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（最終更新日：2019年6月4日）. 1型糖尿病で注意が必要な点としては、食後1～3時間に実施をすること、運動量が大きい場合には運動前のインスリンを減量すること、運動前・中・後に捕食をすることがあります。
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「平成29年国民健康・栄養調査」の結果において、国内の糖尿病の有病者か予備群（糖尿病が強く疑われる者）の割合は男性18. ウォーキングでは、1回15～30分間、1日2回、1日あたり1万歩をめやすにしましょう。
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つまり筋肉を働かせるための燃料として、血液中のブドウ糖（血糖）が必要となるのです。 運動療法をやっていい人、いけない人 運動療法は、血糖値の低下だけでなく、さまざまな健康効果が期待できる根本的な治療法です。
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