陣痛楽な姿勢。【医師監修】後陣痛はいつまで続く？痛みが出やすい理由や和らげる方法をご紹介！

【医師監修】陣痛を乗りきる！コツと方法｜たまひよ

第２子のときはだいたい椅子に座っていて、耐えられなくなると、立ったりしゃがみ込んだり、椅子にしがみついたりしていた。何で陣痛がこないの！？生まれる日は赤ちゃん自身が決める。

年配の助産婦のなかには側臥位でとりあげた経験をもつ人もいる。。クッションにもたれ、立て膝で産んだ。

それに伴って痛みの間隔も 15分だったのが10分、5分と短くなっていきます。産後という特別なタイミングのママにとって、ストレスや不安を少しでも和らげるよう、お医者さんのお話や先輩ママたちの体験談を参考にしてみてください。

対策3. 駆け付けた夫と談笑し、陣痛（？）が始ってから６時間で出産。呼吸法をすることによって陣痛の波にじょうずにのることができるでしょう。

分娩時の安楽な体位分娩時の安楽な体位としては、側臥位、シムス位が良いとされます。そして次は深呼吸です。声を出すと息をあまり吸えていなくて赤ちゃんも酸素が来ずに苦しくなってしまいます。

痛みが強くなると辛いかもしれないので、余裕があるうちに試してみてください。じっとしていないで歩く赤ちゃんは産道の出口に向かって下がっているところ。