キャッチボール投げ方

少年野球、投げ方の基本、正しいキャッチボールを覚えよう

足を前後に開いたままキャッチボール足を固定することで、正しいテイクバックと腕の振り方を覚える練習です。

親子でキャッチボールをしていく中で、会話や一緒に体を動かす時間を通して、コミュニケーションを図ることができます。まずは正しいフォームでボールを投げる動作に入り、前足を上げたところでストップし、そのまま軸足で何度かケンケンしながら前足を踏み出してボールを投げます。それまではバンド活動一辺倒。

お父さん・お母さんが、子供がボールを投げる時の目線に注目して、そのつどアドバイスをしてあげてください。小学校の放課後子ども教室や学童保育でドッジボールを実施する際にもそのような子はよく見かけます。上達のワンポイントこの練習をするだけで、リリースポイントが変わります。

肘が下がってしまうと、ボールがシュート回転してしまうため、コントロールがつかない原因になります。捻転差を作る事で、頭が下がったり突っ込む事を、抑えてくれる効果があります。投球フォームに入ったらヒジを90度に曲げること、テイクバックでは手の甲が手前、ボールが後ろになるのが鉄則です。

前足でしっかり体重を受け止めます。腕や肩の筋肉というのは、身体の中でもそれほど大きな筋肉ではありません。上手く上半身がひねられなかったり、腕の振りができない場合は、動きの確認と上半身のひねりができているかを客観的にみてもらうようにしましょう。

投げた後も歩き続けるには、正しいバランス感覚が求められます。

。この時のポイントは、ワンバウンド、ツーバウンドでも構わないので、下半身をできる限り意識して、低くて伸びのあるボールを投げるように意識して投げてください。

踏み出し足は、左足のことを指します。説明の際、「軸足」とか「踏み出し足」という言葉を使いますが、右ピッチャーの場合、軸足は、右足（プレートを踏む足）。