『2週間で10kg痩せるダンス』を本当に2週間やってみた結果｜ほのか｜note
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『痩せすぎ注意ダンス』って何？ 調べてみたところ、この動画をアップしているのはダンサーのYU-SUKEさんという方で、この脂肪燃焼ダンス以外にもたくさんのダンス動画をアップしています。 Twitter上でも、竹脇まりなさんのエクササイズダンスをやったことで効果が出ているという声が多く見かけます。 電車座らない など 基本的なこと。
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現在は事務所に入りYouTubeでの活動でさらに活躍を広げています！ 竹脇まりなダイエットダンスの効果は？ 竹脇まりなさんのYouTubeチャンネルの中でも特に人気なのがダイエットダンス！ 竹脇まりなダイエットダンス11分の効果は？ ダンス動画は数多く出されていますが、特に人気なのがこちら なんと 1000万回再生された動画はこちらの ダイエットダンス11分！！. 10 minute dance diet exercise by Japanese. 実際にやってみた結果。 それに、1日150kcalしか消費しないとはいえ、 2ヶ月も続けたら2キロは痩せます。 ええ痛いほど分かります。
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だって、ダイエットは辛くてしんどいから、、、 特に目標が無いダイエットは失敗します。 なぜなら腰がちょっと痛いから、さらにお腹も… やばい！筋肉痛になってるじゃん！ 筋肉痛だけど、今日もエクササイズやるか？やめるか？悩んだ結果けっきょくあの終わったあとの爽やかさを味わいたくてやってしまった。 1時間のダンスはおにぎり1個分のカロリーしか消費しない ダンスの消費カロリーは30分で約100kcal 人っていうのは消費カロリーよりも摂取カロリーが少なければ痩せるわけです。
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まぁまだ1ヶ月なのでね、がっつり食事制限をしていないのでこんなもんだと思います。
7kg！！！ 筋肉痛にも慣れ、5日間目くらいからダンスにも慣れてきて だいぶきつくなくなりました 2週間で痩せるダンス 2週間経過！果たして結果は？？ 結果的にはなんと 「2週間で３kg」痩せました！！ 体重の変化をグラフグラス化したものがこちら 最初はそんなに落ちなかったのですが 脂肪が筋肉に変わってから 代謝が良くなって一気に落ちましたね （途中で飲み会などの4回くらい挟んで、この結果なのでまずまずかと） 「HandClap」に加えて、食事制限とかもこだわると 多分もっと痩せると思います！ 何と言っても体重以上に、見た目が変わりました！ 筋肉量が増えて、特に太ももと二の腕が引き締まりました！ 何より、運動を習慣週間にするとめちゃくちゃストレス発散になります！ が、難点が一つ 「HandClap」はめちゃくちゃ飽きます！！！笑 同じ曲、同じダンス、をひたすら繰り返す。
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。 みんな、挫折してしまいます。 ストレス発散になる やってて楽しい ダンスって痩せるかどうかは別として、 やってて普通に楽しいですよね。
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やってて楽しい• だってやる意味ないもんん、、 さて、私はダイエットしていません。 5個分くらいですね。 姉 変態ごはん スポンサーリンク. 慣れてくると使っている筋肉を意識しながら負荷を掛けれるようにもなりまりました。
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