糖尿病 食事 療法。 食事療法の迷走[53] 新ガイドライン以降の動き [糖尿病治療ガイド

糖尿病になりにくい生活（食事）｜食事療法について｜食事・運動療法｜糖尿病情報サイトDMTOWN

表３ 糖質制限食の特徴をまとめると• 少なくとも 「自己流で糖質量を極端に制限した食事」を続けることだけは、絶対に避けるべきです。 主菜をとりすぎる場合が多い方は、おかずの量に注意してみましょう. 糖尿病の患者さんは糖尿病の食事療法について説明を受ける度に、カロリーという言葉を散々聞かされます。 豆腐や茹で野菜など脂質の少ないものがオススメです。

妊娠糖尿病の治療法は食事療法が基本

解糖と脂肪酸の分解（酸化とも言います）がうまくバランスがとれていることが必要です。

食事療法で糖尿病を改善するポイント

チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールが糖尿病のリスクを低くする効果があると考えられるので、カカオの含有量の多いものを選ぶようにするとよいそうです。

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糖尿病の食事（食事療法）｜血糖値を抑える食べ方｜病気・症状チェック

運動や入浴で汗をかくと、エネルギーとして糖分が消費され、血糖値が抑えられる。

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糖尿病の食事のはなし（基本編）

また空腹状態で食事をすると、体が次の空腹状態に備えて栄養を蓄えようとするため、どうしても皮下脂肪が溜まりやすくなってきます。 5g未満と決められており、たとえ0kcalであっても、たくさん飲めば飲むほどにカロリーが摂れてしまいます。

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食事療法の迷走[53] 新ガイドライン以降の動き [糖尿病治療ガイド

食べる順序にも気を付けます。 交換表の活用を 適正なエネルギー量と栄養バランスのとれた食事をとるために、ぜひ活用していただきたいのが「糖尿病食事療法のための食品交換表（第７版）」です。