足首捻挫のテーピングの巻き方は簡単なのか?医者のおすすめ動画まとめ
ホースシュー同様、アキレス腱側の面に垂直になるように注意して巻きます。 そうすることできっと前に進めるはずです。
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内反とは足首を内側に捻ることで、足首の外側の組織が引き伸ばされてしまい、靭帯などに損傷をきたします。 スターアップ• シンプルなのでとても分かりやすいです。
ホワイトテープは伸縮性がないため、固定力は強くなります。 STEP5：サーキュラー テープの下端がくるぶしの頂点を通るように、1本目のテープを一周巻きます。
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せっかく息子の為と思ってしてあげていたテーピング。 ヒールロック• 橋本接骨院ではGONTEXマルチカラーテーピングを使用しています。 そのまま足裏を通り、足首を１周巻きます。
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ただし、けがをして2日目以降は患部を温めるようにしましょう。 強く固定したいときは白いもので、弱めの固定でよければ伸縮性のある茶色のもので。 最近ではスポーツ選手などが行っていたり、薬局などで簡単に購入できるようになったことで、とても身近なテーピングですが、テーピングのメリットや正しい巻き方はご存じですか？ テーピングはケガの再発防止・痛みの軽減などのメリットもありますが、適切でないテーピングの巻き方による捻挫の悪化など、正しい巻き方が出来ていないとデメリットもあります。
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